为什么香蕉醋能减肥

为什么香蕉醋能减肥? 香蕉、醋以及黑糖的香蕉醋减肥法源自日本,每天三餐时间喝三汤匙香蕉醋 就能达到减肥的作用。

按照此方法,一个月可以轻 8 斤左右。

这种香蕉醋可以直 接喝,也可以用冷开水稀释,可以在饭前喝也可以在饭后,如果在饭后,可以相 隔 10 分钟再饮用。

一边喝醋一边还可以吃香蕉,有利于加速脂肪消耗,增加饱 腹感,从而达到减肥瘦身的功效。

香蕉醋减肥法是藉由“柠檬酸循环”发挥瘦身作用。

当醋中所含的醋酸、柠 檬酸、苹果酸进到人体内,就会发生柠檬酸循环作用。

柠檬酸循环就是将脂肪、 碳水化合物、蛋白质等营养素分解,转化成能量。

即使吃了高热量的食物,脂肪 不但不容易囤积在体内, 还会在体内被分解。

柠檬酸循环会因为香蕉中所含的葡 萄糖更为活化,从而发挥出最大功效! 减肥效果: 每天 3 汤匙,可直接喝或稀释,甚至应用在日常饮食中,方法简单又有趣, 最令人惊喜的是,不知不觉中,体重很快就会往下掉!据专业,在日本就有 许多人因为喝了香蕉醋,体重在 2 个月急瘦 8kg,体脂肪也少了 7%,甚至胆固醇 值也恢复正常呢!香蕉醋减肥法的功效真的是非常神奇!

用料 香蕉 1-2 根 红糖(颜色越深越好) 醋泡香蕉的做法 1.把香蕉切成 1-2 厘米的薄片 水果醋(或米醋) 2.找一个可以密封的罐子,先放入红糖 3.倒入水果醋(或用米醋)倒满罐子 4.把果醋和红糖搅匀 5.放入切好的香蕉片

6.盖上密封盖,密封 24 小时候就可以吃了 食用方法: 1.每天饮用 3 汤匙香蕉醋,你可以分配在早、午、晚各 1 汤匙,顺便吃腌渍 过的香蕉。

2.可以直接喝,或用冷开水稀释,饭前饮用,但肠胃不好的人建议饭后 10 分钟再饮用较好。

3.香蕉醋:水=1:10 的比例,装进保温瓶中,可当运动时的饮用水,淡淡的 微酸,类似运动饮料的口感,运动时可以做饮用水,补充运动时流失的矿物质、 糖分和氨基酸,有助于恢复体力。

同时还可以加在食物中,也有同样的效果,比 如豆浆、牛奶、蔬菜汁、炒菜、肉类、沙拉和饭面等食物中,口感独特,增加风 味。

4.香蕉醋除了可以直接饮用外,也可加在食物中,如 牛奶 、豆浆、蔬果汁、 炖煮的蔬菜中等,可口又能让食物中的营养发挥加乘效果。

例如:1 汤匙香蕉醋 +1 杯牛奶,口感类似酸奶。

1 汤匙香蕉醋+1 杯豆浆,使浓郁的豆浆变清爽了。

5.如果不喜欢香蕉味道的,还可以换成苹果、葡萄、草莓,甚至是苦瓜,用 同样的方法做成苹果醋、葡萄醋、草莓醋和苦瓜醋,有同样的效果。

另外,水果 醋也可以由一般的米醋代替。

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